Dieta para el colesterol alto
Consumir más gramos de fibra soluble al día reduce el colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL). Una ración de cereal de desayuno con avena o salvado de avena aporta gramos de fibra; El colesterol se puede controlar mediante una serie de hábitos saludables como una dieta saludable, por ejemplo la dieta mediterránea, el ejercicio físico y la evitación. Un estudio de adultos con niveles altos de colesterol en sangre llegó a la misma conclusión: una dieta rica en grasas monoinsaturadas aumentaba el HDL. bueno, Carnes con cortes grasos, costillas de cerdo, v scera y carnes fritas incluso pescado. Salchicha, chorizo, mortadela, salami, jamón y tocino. Camarones, pulpo y calma. Se debe dar preferencia, Fomentar la elección de una variedad de alimentos nutritivos, incluidas frutas, verduras, cereales integrales y carnes magras. Algunos planes de muestra: Pravastatina Pravachol Rosuvastatina Crestor Simvastatina Zocor Reducen el LDL y los triglicéridos aumentan ligeramente el HDL. Dolor muscular, aumento de azúcar en sangre, estreñimiento, náuseas, diarrea, dolor de estómago, calambres, aumento de las enzimas hepáticas. Inhibidor de la absorción, Para reducir los niveles altos de colesterol. La práctica habitual es combinar las siguientes alternativas, dependiendo como siempre del caso particular de cada paciente · Estatinas. Comer demasiadas grasas saturadas o grasas trans puede provocar estos niveles. 2. Obesidad: Tener un índice de masa corporal (IMC) o superior aumenta el riesgo de tener colesterol alto. 3. Para saber si una persona tiene el colesterol alto y por tanto constituye un factor de riesgo cardiovascular, tenemos en cuenta la cantidad total presente en el organismo: la suma de lo bueno y lo malo. En los adultos, este es el nivel normal de colesterol. que es menor a mg dL, mg dL decimos que es colesterol normal alto y mayor o igual a mg dL decimos que es colesterol alto. En los niños, un nivel de colesterol inferior a mg dL se considera normal. En adultos cuando a,